小さく頻繁にはじめよう

ものごとを習慣化するためのコツは

1.小さくスタートする

2.小さく始める代りに頻繁にする

3.疲れる前にする

とのこと。

冬の毎日演奏シーズンを明けて、喉も心配ないから、少しずつ走り始めようかな。せっかくシューズも、演奏とランニング両用のこだわりの一足だし。

そしてこのブログもね。